Come cucinare il porridge Shouwu

Come cucinare il porridge Shouwu

Negli ultimi anni, con l’avvento di una dieta sana, il porridge Shouwu ha attirato molta attenzione per i suoi effetti nutrienti e di preservazione della salute. Il Polygonum multiflorum, noto anche come polygonum multiflorum, è un materiale medicinale tradizionale cinese che ha la funzione di nutrire il fegato e i reni, reintegrare l'essenza e il sangue e promuovere i capelli e la barba neri. L'aggiunta di Shouwu durante la cottura del porridge non solo può migliorare il valore nutrizionale del porridge, ma svolge anche un ruolo nell'assistenza sanitaria. Questo articolo introdurrà in dettaglio il metodo di cottura del porridge Shouwu e allegherà gli argomenti più importanti e i contenuti più interessanti su Internet negli ultimi 10 giorni come riferimento per i lettori.

1. Passaggi per cucinare il porridge Shouwu

1.Preparare i materiali: fette di Shouwu (o polvere di Shouwu), riso, datteri rossi, wolfberry, zucchero di canna (opzionale).

2.Trattare con Shouwu: Se si tratta di compresse Shouwu, è necessario immergerle in acqua per 30 minuti in anticipo; se è polvere Shouwu, può essere utilizzata direttamente.

3.Cuocere il porridge: Lavare il riso e metterlo nella pentola insieme alle fette di Shouwu (o alla polvere di Shouwu), aggiungere un'adeguata quantità di acqua, portare ad ebollizione a fuoco alto, quindi girare a fuoco basso e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

4.Aggiungi accessori: Quando il porridge sarà cotto fino a metà cottura, aggiungere i datteri rossi e il wolfberry e continuare la cottura per 10 minuti.

5.condimento: Aggiungere lo zucchero semolato secondo il gusto personale, mescolare bene e spegnere il fuoco.

2. Cose da notare quando si cucina il porridge Shouwu

1.Dosaggio di Shouwu: Sebbene Shouwu abbia effetti nutrienti, un consumo eccessivo può causare diarrea. Si consiglia di utilizzare 5-10 grammi ogni volta.

2.Gruppi tabù: Le donne incinte, le persone con deficit di milza e stomaco e quelle con raffreddore e febbre non dovrebbero mangiare il porridge Shouwu.

3.Tabù: Polygonum multiflorum non deve essere consumato insieme a cipolle, aglio e ravanelli per evitare di compromettere l'efficacia del medicinale.

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4. Gli effetti benefici del porridge Shouwu sulla salute

1.Nutre fegato e reni: Shouwu è ricco di una varietà di principi attivi, che possono nutrire efficacemente il fegato e i reni e migliorare sintomi come dolore e debolezza nella vita e nelle ginocchia.

2.Wu Xufa: Il consumo a lungo termine di porridge Shouwu può aiutare a migliorare i problemi di capelli bianchi e perdita di capelli, rendendo i capelli più neri e più belli.

3.Migliora l'immunità: I polisaccaridi contenuti in Shouwu possono migliorare l'immunità umana e prevenire raffreddori e altre malattie.

4.Antietà: Polygonum multiflorum ha effetto antiossidante, può ritardare l'invecchiamento cellulare e mantenere la pelle giovane.

5. Variazioni del porridge Shouwu

1.Porridge di fagioli neri Shouwu: Aggiungere fagioli neri per potenziare l'effetto tonificante sui reni.

2.Porridge di noci Shouwu: Aggiungere i gherigli di noce per migliorare l'effetto di rafforzamento del cervello.

3.Porridge di semi di loto Shouwu: Aggiunti semi di loto, adatti a chi soffre di insonnia e sogno.

Conclusione

Il porridge Shouwu è un porridge salutare semplice e nutriente adatto alla maggior parte delle persone. Attraverso l'introduzione di questo articolo, credo che tutti abbiano una comprensione più profonda del metodo e dell'effetto di Shouwu per cucinare il porridge. Mentre ti godi il cibo delizioso, puoi anche guadagnare salute. Va notato che sebbene Shouwu sia buono, non dovrebbe essere consumato in eccesso. Gruppi speciali dovrebbero assumerlo sotto la guida di un medico.